La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita “yuj”, cuyo significado es
El estado de Yoga es la unión del Yo individual a la voluntad divina.
Los primeros indicios de la práctica de Yoga remontan a la época de la antigua civilización pre-aria (2000-3000 a.C.)
Así que podríamos entrar en aguas profundas e infinitas al hablar de esta práctica, desde las diferentes formas o variaciones que se le ha dado a lo largo de la historia, integrando su práctica a nuestras vidas como filosofía de vida.
En el Ecohotel El Agua lo entendemos y practicamos de una manera accesible y amena para todos los niveles.
A través de una respiración presente y consciente, siendo la esencia y el corazón de la práctica del YOGA, uniendo movimientos armónicos que mueven nuestra energía para llegar a posturas (ASANAS) que aportan beneficios sobre nuestra salud física y mental.
En Ecohotel El Agua hemos diseñado un programa para conocer más de cerca la unión que busca el yoga entre el cuerpo y el espíritu buscando la consciencia sobre nuestro cuerpo logrando respiraciones más largas y profundas a la vez de movimientos constantes y equilibrados.
Dedicamos la práctica de YOGA a que nuestra parte física (tangible) gane fuerza y flexibilidad y nuestra parte interna (no tangible) gane observación, escucha y aceptación.
En ambas se busca ganar espacio y cambio de percepción aportando Bienestar y Salud.
El practicante debe ir perfeccionando cada uno de los 8 pasos para llegar a la ‘liberación’. Estas 8 ramas descritas por Patanjali son:
Yama: código social.
Niyama: código personal.
Asana: postura.
Pranayama: control de la energía por medio del control de la respiración.
Pratyahara: liberación de la mente del control de los sentidos.
Dharana: concentración.
Dhyana: meditación.
Samadhi: estado de superconsciencia, de liberación.
En el Ecohotel El Agua realizamos entrenamientos de PILATES sobre una esterilla de yoga en lugar de utilizar máquinas y equipos de entrenamiento.
Esa modalidad de PILATES se centra en el núcleo del cuerpo, siendo muy beneficioso para aquellas personas que tienen dolores o problemas en la espalda, lesiones críticas o que atraviesan procesos de rehabilitación.
Programa basado en la limpieza interna del organismo y el equilibrio metabólico.
Entrenamiento personal y control de peso. Actividades diarias de deporte, puesta en forma, asesoramiento nutricional.
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