Beneficios del método Wim Hof

"Let the mind shut up and be healthy, strong and happy."
-- Wim Hof --
Salir de nuestra zona de confort y entrenar el cuerpo y mente para estar más fuerte, resistente y resiliente.

Principio de hormesis

A lo largo de la evolución, los organismos vivos han tenido que adaptarse a condiciones y agentes adversos para lograr sobrevivir, por lo que han desarrollado diversos y complejos mecanismos para lidiar con ellos.

Actualmente, se han identificado una serie de procesos conservados durante los cuales una dosis baja de un agente o estímulo estresante es capaz de activar una respuesta adaptativa que incrementa la resistencia de una
célula u organismo frente a un estrés más severo.

A esta respuesta se le conoce como Hormesis.

La respuesta hormética es particularmente eficaz frente al estrés oxidante, en especial durante el envejecimiento y la senescencia celular, así como en algunos padecimientos como la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas.

Aplicando el método Wim Hof en tu vida diaria, según su descubridor, te resultará mucho más sencillo vivir una vida fuerte, sana y feliz.

Los tres pilares que lo componen permiten tener un control mayor sobre tus emociones y tu salud, por lo que te sentirás naturalmente mejor.

Qué beneficios tiene el Método Wim Hof?

Entre los principales beneficios que aporta el método Wim Hof destacan:

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Programa basado en actividades de yoga – mat pilates – meditación – relajación – pranayama (ejercicios de respiración)

Programa basado en terapias de hidroterapia

Programa basado en la limpieza interna del organismo y el equilibrio metabólico.

Entrenamiento personal y control de peso. Actividades diarias de deporte, puesta en forma, asesoramiento nutricional.

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