A lo largo de la evolución, los organismos vivos han tenido que adaptarse a condiciones y agentes adversos para lograr sobrevivir, por lo que han desarrollado diversos y complejos mecanismos para lidiar con ellos.
Actualmente, se han identificado una serie de procesos conservados durante los cuales una dosis baja de un agente o estímulo estresante es capaz de activar una respuesta adaptativa que incrementa la resistencia de una
célula u organismo frente a un estrés más severo.
A esta respuesta se le conoce como Hormesis.
La respuesta hormética es particularmente eficaz frente al estrés oxidante, en especial durante el envejecimiento y la senescencia celular, así como en algunos padecimientos como la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas.
Aplicando el método Wim Hof en tu vida diaria, según su descubridor, te resultará mucho más sencillo vivir una vida fuerte, sana y feliz.
Los tres pilares que lo componen permiten tener un control mayor sobre tus emociones y tu salud, por lo que te sentirás naturalmente mejor.
Entre los principales beneficios que aporta el método Wim Hof destacan:
Programa basado en la limpieza interna del organismo y el equilibrio metabólico.
Entrenamiento personal y control de peso. Actividades diarias de deporte, puesta en forma, asesoramiento nutricional.
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